山东德州宁津县健身器材厂家供应室内健身器械

　　产品型号:大黄蜂TA45 坐式提膝训练器

　　详细参数:

　　1、长1690 mm*宽1220 mm*高1210 mm 

　　2、器材重量:155 kg 

　　3、最大负载:200 kg 

　　4、训练部位: 腓肠肌、比目鱼肌

　　5、主要相关活动:篮球，短跑，橄榄球，摔跤，排球，跳台滑雪，跳高，举重，越野，滑冰，柔道，手球，跳舞。

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　　保健健身一直是人们从古代就开始注重的一项健康运动。从跑步，打拳发展到当今的体操，瑜伽等各种锻炼方式，同时也产生了大量的辅助健身器材。并且由于社会的发展，人们压力大，时间紧，使用健身器材在最近几年很是受大众锻炼欢迎。

　　有很多人选择了去健身房办置健身卡，但能坚持每天都去锻炼宅们少之又少。据了解80%~82%的人在一开始健身后，很快就会放弃，只有不到20%的会坚持下来。所以大部分高价购置的健身卡最后都成了摆设，没有得到充分利用。最后的结果是钱也花了不少，小肚腩还在微微颤抖。有数据显示，在中国只有13%的男性身材算得上结实匀称。眼下流行的健身器材主要有跑步机、健身车、动感单车、健骑机、健步机和划船机，山东德州宁津县健身器材厂家供应室内健身器械。

　　电动跑步机是一种很好的有氧运动器材，它可以有效地提高心肺功能，对促进心血管系统功能也有相当大的作用。急走和慢跑这两种最佳的锻炼方法在跑步机上都能实现，减脂作用也很明显。

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　　想把胸肌练厚实，还只是塑造一点胸形，或是具体发达胸肌的某一部分，还是让整个胸肌都发达起来。当明确目的以后，就要考虑用什么动作来练什么部位。如果要求较高的话，就得用一些器械来练习，比如:卧推，需要杠铃，卧推凳等。但它的可调性很大，握距不同，练的胸肌部位就不同。握距窄一点，练的部位越靠近内侧，可以对胸肌中缝进行塑造。握距宽一点，就可练胸肌外侧。还有，双杠臂曲伸，对胸肌下缘和外缘的塑造是行之有效的动作。山东德州宁津县健身器材厂家供应室内健身器械，锻炼更重要的原则是:“量力而行，循序渐进”。如稍有不慎，就会受伤，适得其反。

　　健身车（动感单车）是一种老少皆益的有氧运动器材，它和骑自行车很相像，通过不同的骑行速度，可以提高您腿部肌肉力量和耐力素质，还能加强心血管系统功能。

　　杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。

　　配合杠铃操，可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。可以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量，消耗大量的卡路里，雕塑出完美的身体线条。而且还可以增加骨密度，预防骨质疏松症，改善内分泌，提高人体免疫力。

　　健骑机和健身车造型有些类似，它是一种能使全身80%的肌肉和关节同时运动的不可多得的器械。山东德州宁津县健身器材厂家供应室内健身器械，此外，它还可以有效地锻炼神经协调能力，特别适合青少年和老人。

　　健步机主要针对双腿进行锻炼，可以增强腿部肌肉力量和腿部关节的能力，提高双腿骨骼的骨质密度，防止骨质疏松。

　　划船机能锻炼伸展肌群，对腰背的锻炼尤其明显，可以缓解腰背酸痛症状，提高腰背肌群的生理活性。

　　室内墙体单杠

　　适合安装在室内门框上，方便拆装，所需空间小，日常引体向上锻炼必须品。

　　对各种器械的不同性能做到心中有数后，再根据自己的目的有的放矢巧做选择。计划减脂的朋友，建议您选择一台有氧运动器材，诸如跑步机，再配合自己多脂的部位购买一种局部锻炼工具。想健美体形、增强体质的人士，有氧运动器械也是必不可少的。