木杆制作:把木杆制成直径为8厘米、长度为4米左右的长木杆待用。

　　台州市喷漆铸铁舞蹈把杆落地固定舞蹈把杆生产厂家支架腿:取40厘米长、8厘米厚的板材两根铆合成十字架为支座，中心挖出与主支架凸榫紧配的凹槽。将主支架立于十字座上铆紧，四周加斜支撑固定，形成完整支架(图6—3)。

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　　1.联系操练者的实际情况，注重力气与软度的操练

　　台州市喷漆铸铁舞蹈把杆落地固定舞蹈把杆生产厂家把杆训练（扶把训练），对初学者尤为重要，把杆训练是形体训练的基础，是为以后完成各种徒手动作及组合做准备的。使用把杆进行训练其内容主要包括扶把的各种站位、擦地、蹲、踢腿、屈伸、划圈、压腿、击打、身体的弯曲与波浪、移重心、平衡与控制、转体、跳跃等练习。借助把杆进行慢动作及分解动作的练习，不仅能培养规范化的身体姿态，而且能有效地发展腿部、躯干部位的柔韧性、力量和平衡能力，能够发展细腻的肌肉感觉，有利于掌握技术细节，建立正确的动作概念。开始训练时可以双手扶把，以帮助控制身体姿势，经过一段时间练习后，可改为单手扶把

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