上海零基础私人健身教练培训学校哪里好|华体梦健身教练培训学院

　　健身教练需要学习的课程知识点很多，其中3d解剖就是其中基础中的基础。无论是私人教练还是团操教练，或者是学习瑜伽，普拉提等各种健身运动，都是是离不开3d解剖。简单的说，如果你没有学习3d解剖，或者只是一知半解，那么很难相信你是专业的，也根本谈不上专业。

　　为什么3d解剖那么重要，为什么说它是基础中的基础。是因为，无论任何运动，要想达到一定境界，都必须要知道人体的结构，运动方式，运动原理。我们都知道，人体有206块骨头，600多块肌肉。但这些并不是简单的组合，是长期以来，人类进化的结果，自然选择的结果。只有遵从自然规律，做符合人体解剖学的运动才有益于健康，反之，不但没有好处，还会受伤。

　　我们都知道运动有益于健康，但是不正确的运动方式，如运动时锁死关节，超伸都会很容易造成不能有效地控制肘关节，可能会有脱臼、拉伤甚至于的折断的危险。而我们在纠正一些不正确的体位，或者需要针对性的训练某一种能力时，就需要针对每个肌肉群进行训练。这时我们必须要知道肌肉的位置，起止点，作用。之后再设计行之有效的训练动作，方法。因为如果动作不正确就不能最大量的募集参与运动的肌肉，也就无法达到最佳的训练效果。

　　所以，只有了解了身体的结构原理才能进行有效的训练，而避开危险，防止受伤。