夏天来了

户外一族的心早已开始蠢蠢欲动

向往户外明媚的阳光、清新的空气

和三五好友谈笑风生的惬意

准备向户外出发了

……

但是，今天小编和大家探讨一下

户外运动的意义何在？

阳光正好

什么是户外运动？

户外运动的定义很广，通常包括：自助旅行、登山、探险、攀岩、溯溪、越野、穿越、野营、漂流、滑翔、跳伞等在自然界中进行的运动方式。

户外运动区别于一般体育运动。它提倡“超越自我，磨练意志、陶冶情操、放松心情”。绝不主张“挑战、征服自然”，不做无谓的冒险。

户外运动

户外运动的意义

积极的户外运动，是一种积极健康的生活方式，体现了一种乐观向上的人生态度，是人们精神追求的一种表现。它不仅陶冶情操、增长见闻、扩大胸怀、锻炼身体、休养身心，同时也是对自我的一种挑战。走在大自然的天然环境下，探索生活未知，邂逅沿途风景，遇见全新的自己。

走进户外

1、生命在于运动

生命在于运动。通过锻炼来提高身体素质，更好地投入到工作中。既可看风景又可锻炼身体的运动方式，越来越深得人心。放松心情方面，据说运动本身就是最好的减压方式，更别说有满眼的风景，满肺的新鲜空气了。

生命在于运动

2、回归自然

现代化过程中，工业取代农业，城市取代农村，到处充斥的是人造电波、电声、电光及人造物品的气味等，更为严重的是人类文明的副产物——工业及生活污染的严重化。户外运动让我们身心回归自然。

拥抱自然

3、身心放松

现代快节奏、高效率的生活，将人的神经及生活搞得高度紧张。所以，投入自然的怀抱，积极调整自己、认识自己、改造自己，并从自然中汲取新的思想、新的能量，投入到时代和生命更有意义的步伐中去。

呼吸新鲜空气

4、山水审美

到野外旅行很大的一个目的是感受认识自然的美，这不仅是野外旅行的意义，同时也是其最大的乐趣之一。大自然充满了各种美的“元素”，我们学习领会自然之美，是野外旅行高层次的收获。

山水之美

5、惊险刺激的感受

久居都市，我们会感到生活的平乏与庸俗。所以我们要在大自然中去体验各种各样的惊险与刺激。洞穴探险、徒步峡谷、山峰攀登、丛林探险以及江河漂流、蹦级跳、潜水探奇、攀岩等野外活动。

体验不一样的生活

6、了解生命的意义

林语堂说：“休闲生活并不是富有者和成功者独享的权利，而是一种宽怀心理的产物。”虽然户外休闲活动受到身份、地位、财富等多方面的约束，但不同社会阶层的人们只要心态平和，从容睿智，就能各得其所，找到适合自己并绽放生命快乐的户外运动休闲方式。

发现自我

现代社会工作和社会压力大

我们需要通过休憩、运动等手段来恢复身心

阳光明媚的五月

褪去浮躁生活，按下暂停键

赴一场说走就走的户外旅行

在大自然中去释放自己

感受轻松惬意、健康休闲、阳光浪漫的气息

或许，只有真正融入大自然

去户外走一遭

才会明白什么叫生活

才会懂要怎样去生活