看官：什么是太极拳盘架子的硬盘？

　　玄同：

　　盘架子，好比盘核桃，白茬是不能直接上手的，白茬也就是刚下树、去掉青皮的核桃。

　　因为上面有好多残留物，要先找个牙刷刷掉它们，使用牙刷的时候，有个讲究，要把牙刷的前半段剪掉，为什么？就是让牙刷毛变——硬。

　　硬盘就是强力手段的盘。

　　看官：硬盘有什么方法？

　　玄同：

　　所有正确的太极拳炼习方法都在盘，还是拿盘核桃打比方，有人刚买了核桃，天天吃饭睡觉都攥手里，咯咯吱吱的盘，着急上色。

　　两个核桃在手里盘的时候相互摩擦，叫武盘，就是我们说到的硬盘。硬盘也分阴阳，有好处自然有坏处。

　　武盘上色快，但是容易伤核桃。我个人认为，盘太极拳和盘核桃一样，终归都是盘的自己的心。武盘也好，文盘也好，什么时候你的心，因为核桃，或者太极拳变了，这两个果子才是好果子，这指手划脚，才不那么癫狂。

　　看官：盘拳，和打拳，还不一样？

　　玄同：

　　“盘”字是简化过的，繁体字是“盤”，这里，才有“盘”的本意。

　　盤，上面是搬运的意思，下面是一个托盘。牧心师兄说到抻筋拔骨，筋骨的放长，其实就有筋骨的搬运移动之意。

　　筋长力大，骨开劲出。太极拳受益于骨缝的拉开，其实祛病养生、气血运行也在于此。

　　看官：放松，有没有骨缝拉开的意思？

　　玄同：

　　骨缝拉开是放松的一部分，太极拳的放松是一棵大树，骨缝拉开是一片叶子。

　　群里有位师兄，昨天给我粘过来一段高僧的语录，很棒：

　　“如果你的妄想有所控制的时候，就是你的妄想没有的时候，你的胳膊腿——我们都知道胳膊腿往后抬有一定角度，如果你妄想控制住了，你胳膊腿随便可以往后扔。我们都说这么（指通常身体最大的角度）扔不过去，你没有妄想时这么都可以扔过去，它超越了生理。明白这个意思吗？我们之所以扔不过去，是因为心理的作用产生的生理，所以造成了我们一定的角度和阻碍。”

　　我一直在说太极拳炼的不是手和脚，往里说是炼筋骨的，再往里说是炼意气。

　　只是学会了一个打人的招数，或者强壮了自己的肱二头肌，在我看来不是内家拳。

　　核桃盘久了会失去棱角，太极拳盘久了，拳脚动作失去棱角在其次，主要是我们的心没了棱角。

　　如此，就会像高僧所说，可以随便扔自己的胳膊腿，甚至于推手时对方的胳膊腿。