随着现在人们的生活节奏的加快，大部分人整天忙于自己的工作，基本没有时间运动，尤其户外运动，对于少数打算用跑步保持身材的人来说使用跑步机就是他们的首选，他们自然而然的就会问跑步机瘦身起到的作用到底如何呢？

跑步机机能减肚子吗？如慢跑来讲的话，十分钟能够消耗1卡里路的热量，中等速度跑来讲的话八分钟能够消耗280卡里路，神速跑步来讲的话两刻钟肯定能消耗500卡里路的热量。

对于其他运动来说的话，跑步的保持的身材起到的作用是非常常见的，其次在跑步机上跑步，还能随时控制跑的路程，跑步的长久与本人的心跳速度，让本人掌握跑步瘦身的进展。由于跑步是一种满身的体育运动，历经身心的脂肪元素和氢气聚焦为身体健康补给蛋白，消耗身心的脂肪元素，正因为这样不必要怀疑跑步机瘦身起到的作用如何。

瘦身是一件长久的事情，只要坚持就一定有把握瘦身胜利。