高跟鞋是女性又爱又恨的东西，穿上能让自己变得有魅力，但同时也对身体带来不少的麻烦。殊不知，穿高跟鞋是引起女性腰痛的重要元凶之一。下面说说女性对高跟鞋的爱恨情仇。
在职场中因为工作的需要女性朋友必须要穿高跟鞋，比如办公室人员、房地产、汽车销售人员等等。
1、可让身材更高挑:高跟鞋可增加女性的高度，使身高凸显不少。
2、显得更有气质:穿高跟鞋可使身体自然前倾，高跟鞋的设计有助于女性塑造形体，昂首挺胸有气质。
3、塑造腿部完美曲线:穿高跟鞋使女性的腿部曲线变得更加优美。
4、更有女人味:穿上高跟鞋之后，加上懂得一点搭配，显得更有女人味。
穿高跟鞋的坏处
1、对足部的危害:导致足部肌肉无力而形成扁平足等一系列问题。
2、对踝关节和膝关节的危害:裸关节和膝关节的活动受到不同程度的受力，相对于平底鞋更容易扭伤，增加膝关节的负荷。
3、对腰椎的危害:高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛的发生。 
4、对生活的影响:长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立和行走都不能随心所欲，整个身体的自然反应、协调能力下降，进而容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉及韧带发生不同程度的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，后续表现为腰痛，给女性朋友在工作和生活中带来很大的影响。
如何减缓穿高跟鞋引起的腰痛
1.按摩:
经常自我按摩后溪穴，把手握成拳状，掌指关节后横纹的尽头就是。
后溪穴
2.杜仲茶饮:
【配方】杜仲茶5-15克;【用法】85℃左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，效果最佳。
杜仲，即为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，其味甘，性温。性温。有补益肝肾、强筋壮骨、腰膝疼痛、中老年人肾气不足，腿脚软弱无力;清热解毒，增强免疫力;妇女体质虚弱，习惯性流产及三高患者。在《神农本草经》中被列为上品。