使用计算机的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。千万不要忽略眼睛的不适，否则可能给你带来大麻烦：

·眼睛累了才需要休息

眼疲劳是指从事近距离工作或学习，由于过度使用视力而产生的眼睛疲劳。其实眼睛的疲劳是日积月累引起的，等你感觉到累的时候已经受到伤害了。所以应该在感觉到累以前主动采取措施。

·视保屏能保护视力

视保屏主要是针对防辐射来设计的，具备一定的防辐射功能，但是不具备保护视力的功能。因为要覆盖在显示器前，会改变显示器本身的光学效果，如果使用劣质的视保屏，不但不能保护视力，还会伤害视力。

·点眼药水像喝水一样安全

眼药水的使用，要听从医生建议，不要长期用同一种含药物成分和防腐剂的眼药水，对人工泪液也要控制使用，不宜太频繁，否则会影响正常泪液的排放。一些我们常用的眼药水中，含有防腐剂、激素、抗生素，长期使用对眼睛的损害无法弥补！

美国职业安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建议，帮助避免眼疲劳：

（1）将电脑显示屏放置在比你平时习惯阅读距离稍远处。

（2）使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。

（3）使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。

（4）减少灯光和阳光的反射和闪耀。

（5）保持电脑显示屏干净无尘。

（6）通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。

家和堂中医馆提醒

最好的方法还是有规律地安排休息，避免眼疲劳。