啤酒可以说是我们生活中最常见的酒了，无论是朋友聚会还是日常吃饭，总是会有他的身影。一天忙碌完，一口烧烤一口冰镇啤酒想必是爽歪歪！但是，很多男性一到中年就大腹便便，挺着一个大大的啤酒肚 。难道啤酒喝多了真的会变成啤酒肚吗？！

其实不然。

啤酒肚是腹部肥胖的俗名，是由内脏脂肪堆积造成的。啤酒肚的形成是由于长时间不健康，不规则的饮食和生活习惯，缺乏锻炼，以及压力太大所纵生的。啤酒肚很容易引起高血压、糖尿病、心血管疾病以及一些癌症！

啤酒还有个别称叫做“液体面包”，因此很多人认为啤酒含有不少的热量，从而导致“啤酒肚”的产生。但相比白酒而言，啤酒以及葡萄酒的营养更加丰富，除酒精外还有一定量的糖，蛋白质，氨基酸以及微量元素等物质，但啤酒红酒的热量并不会更高。酒品能量主要来源是酒精，通常度数越高的酒能量越高。

从表格数据上来看，啤酒单位所含能量是比较低的，并不是高热量饮品。但通常喝啤酒与喝白酒的人饮用的量都差许多。但是同单位啤酒与其他饮料作对比，他的热量也并不高，如果说是因为啤酒热量高而导致的肥胖的话，也确实是冤枉他了。

那酒精与肥胖之间有什么联系呢？酒精在进入身体后会被优先分解，不会被身体当做能量来贮备，酒精与脂肪类代谢都依赖于肝脏，酒精的优先代谢会抑制身体对脂肪的代谢，这就是为什么嗜酒易患脂肪肝的原因，也为腹部肥胖埋下隐患。那么，一个好的生活习惯就显得尤为重要。在饮酒的同时应当注意减少其他能量物质的摄入，平常应加强运动锻炼，消耗掉身体多余累积的能量，那么饮酒也并不会导致肥胖。

虽然啤酒酒精度较低，但是还是少喝好。 成人每次喝啤酒以一二百毫升为宜，一天不要超过500毫升(一瓶)。所饮啤酒最适宜的温度在12—15℃，此时酒和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。冰镇啤酒应适量饮用，不宜与腌熏食品共餐。饮用是不能一口干，要慢慢的喝，量不能很大。再加上平时多锻炼，调整作息时间，早睡早起。相信“啤酒肚”危机并不会因为你常喝啤酒而伴随你