吃苹果皮的健康忠告，苹果皮最有营养，吃苹果一定要连苹果皮一起吃掉，有一些人认为苹果皮中含有很多农药，就算是清洗了也不行的，其实苹果皮仔细清洗可以完全清洗掉农药的，吃苹果吃苹果皮，这样才会得到全面的营养，苹果皮才是含有最丰富营养的。苹果果肉只含有大量的糖分而已。

忠告1：不妨优先选择套袋处理的苹果。这种苹果表皮干净而均匀，受到污染气体、农药喷洒等的影响比较小。  苹果和苹果皮

忠告2：苹果秋天成熟，新鲜苹果当时销售无需保鲜剂处理，吃果皮更为安全。最不放心的是远渡重洋而来的外国苹果，因为它们必定要经过保鲜处理，而且国外水果打蜡更为普遍。

忠告3：新鲜苹果表面天然有一层果蜡，但还有薄薄的果粉，并非光可鉴人的样子。苹果收获后，为了提高商品价值并延缓苹果的失水，常用打蜡机进行上光，并可能有保鲜剂处理之类问题，故看到表面特别漂亮发亮的苹果，特别是反季节苹果，最好削皮后再吃。

忠告4：最好选择有无公害、绿色和有机认证的苹果，这样的苹果重金属和农药残留会少得多，即便不等于零，也会比普通苹果皮中残留量小，吃果皮更为放心。

吃苹果皮的健康忠告，苹果皮最有营养，吃苹果要连带苹果皮一起吃才行的，还有一点要告诉大家，每日一个苹果保证你的好健康。