金陵晚报 2018-07-23 15:07
一项最新研究发现,剧烈运动后饮用巧克力牛奶能迅速恢复体力。
因为巧克力牛奶含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、类黄酮、水、电解质和一些维生素,都有利于改善运动者的心率、乳酸水平,而且这些都是剧烈运动后恢复身体的关键因素。特别是乳酸水平如果不能及时恢复到正常水平,会导致人抽筋。有些人剧烈运动后喝功能饮料、营养品来恢复身体,远不及巧克力牛奶。
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