详细说明
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【五谷杂粮养生之道】
在饮食养生中,【药食同源】是基本的原则,饮食养生与中药预防治疗疾病所遵循的基本原理完全一致。《黄帝内经》写到【空腹食之为食物,患者食之为药物】【以食代药】【药补不如食补】,说明食物和药物同样都有养生疗病作用,二者同源,我们的饮食主要包括谷、肉、果、蔬等,而谷在饮食中占了非常重要的一部分,在《黄帝内经》中就有【五谷为养】之说法,虽然随着生活水平的不断提高,人们对健康已越来越重视,买各种各样的营养品却忽略了每天必须食用的五谷杂粮,而五谷杂粮才是我们真正的健康良药,每天常食五谷杂粮保持健康养生状态。
黑米
黑豆
紫芸豆
薏米仁
红薯丁
高粱米
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