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　　湖南舍宾健康科技有限公司是火烈鸟健身下属合资子公司，是国内集人体测评、形象设计、形体训练、形体雕塑、健康饮食、营养处方、气质礼仪等内容于一体的专业培训机构，以及国际舍宾（SHAPING）协会在中国授权的合作及推广机构，业务涉及教育、塑身、健身、美容、养生等行业。舍宾健康以“打造中国女性健康塑身专业品牌”为使命，为成功女性量身提供“外塑形美、内修神美”的一站式360度服务。

　　湖南舍宾健康科技有限公司

　　舍宾是美丽的摇篮，在当今年世界选美大赛和模特大赛中，舍宾的神奇魅力正被这些世界级的所传颂，气质舍宾训练教程不仅是培养的摇篮，更是青春魅力常在的源泉。

　　舍宾亚洲(北京)健康科技有限公司（以下简称“舍宾亚洲”）作为世界傻逼，环球傻逼等选美大赛的指定合作塑形机构，为平面模特、形体模特提供专业的培训。1996年至今已培养专业舍宾教练3000多人，有三分之一的教练或是成为舍宾成功的加盟商，或是舍宾优秀的培训讲师，目前已有300多名专业的舍宾教练任教于全国各大舍宾连锁俱乐部。

　　舍宾教练培训课程涉猎础的运动学，人体美学，营养学，医学等领域，以其科学性，专业性，系统性被业内公认为健身界的“西点军校”，近年来纷纷被各种培训机构模仿和抄袭。舍宾亚洲教练培训中心为舍宾亚洲协会自1996年以来唯一指定授权的培训机构，全国各地均无分部和授权。

　　[原创文章]

　　总有一个理由让我们不停地向前，或者是憧憬的理想，或者是诱人的假日。吊在你前方的那根胡萝卜代表着什么？现代都市白领面临着多重压力，工作、结婚、生子或者是家庭矛盾......每一种都让人无法喘息。为了保持所谓的生活平衡，她们变得像那头傻乎乎的小驴子一样，永远探着头去够那根近在咫尺却又遥不可及的胡萝卜。拼命后的结果可想而知，以牺牲健康为代价得到的喘息机会，就是身体崩溃的瞬间。聪明的你，要学会成为坐在小驴子背上拿着胡萝卜的主人，把握生活的节奏，有缓有急，有张有弛，身体健康了，假日“胡萝卜”自然永远握在你的手中。

　　慢悠悠地“爬”向假日

　　对于急匆匆奔向假期的人们，我们的建议是，慢下来，别怕麻烦。休假前，提前一周开始准备，每天早一点儿睡觉，每天收拾一点儿旅行用品，缓慢的让身体进入“休假”状态。度假前的一段时间，坚持每天放空自己五分钟，什么都不做，什么都不想，这能激励免疫系统更好的工作，也会给你的身体传递这样的信号:嗯，现在算是安全的休息时间，歇着吧。

　　养成每天放松的小习惯

　　无论休假前多忙，也不要忘记每天的例行主动“休假”。在家中找一个你常能看到的物品，贴一个红色小圆点，比如杯子、电脑、冰箱等等。每次看到它，就告诉自己，放松，放松，感觉从下巴、肩膀、胸腔、肠胃，一直到脚底都缓慢放送，就像瑜伽课结束后躺在垫子上的放松过程。经常这样训练，身体会形成自然而然的放松休息的好习惯。到时候，也许不一定能请下十天半个月的休假，而身体每时每刻的自我休整也会让你倍感轻松。

　　“超级食物”是休假保障

　　准备完美假期，你就像是一颗旋转的陀螺一样，根本停不下来。虽然免疫系统略显傲娇，但完全能通过吃一些“超级食物”来提高应急能力，绿茶、红酒、大蒜、姜、花椰菜、洋葱、苹果、绿叶蔬菜、梅子系列，将这些食物放在你的假期前夜食谱上，能保证一个真正的休假，而不是病假。当然，如果压力太大，“超级食物”适当加量是明智的方法，千万别依赖浓咖啡，它能让你的肾上腺素泛滥而不受控制。

　　打造免疫抗压外壳

　　免疫系统的耐受程度，决定着你在面对新环境的时候，是蹦跶着去享受，还是在一旁哼哼呀呀闹情绪。如果你无法面对新环境，或是在假日改变了食谱就受不了了，那么，你的免疫系统太娇惯了！