气血不足会给我们生活带来诸多不便，不仅令我们的肌肤没有血色、四肢冰凉还会出现精神恍惚、头晕目眩，直接影响我们的生活。还会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。女人想让自己保持年轻态，就要有充足的气血，补气血就成为当下女人不可忽略的一件事。

　　造成气血不足的原因基本如下:

　　饮食不当:饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐;或者偏食，营养不全面;或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤。导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚。

　　睡眠不足:长期生活不规律，该睡不睡，使机体的血气没有恢复的时间，造血也没有充足的时间。

　　缺乏运动:运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，会导致气血不足。

　　劳欲过度:体力劳动过重。长年累月过劳伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外，脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。