宫寒，是指妇女肾阳不足，属中医范畴常见的妇科疾病，严重者可导致不孕症的发生，所以女性朋友出现宫寒一定要及时调理，下面大家就来看看调理宫寒的六个小法子。

　　1、寒湿调理方法:寒湿调理采用缅甸进口神器药草配方，科学、有效的排寒湿、补正气，恢复身体的大环境，让体内的太阳升起来，远离亚健康的状态。

　　2、日常运动:“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血，改善血液循环、调畅经血、改善血液循环，使全身温暖。

　　3、月经期间调养:用黑糖，艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝黑糖水，增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

　　4、日常进补:枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑葚子‘当归、鸡血藤’生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物。

　　例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易不出现火大体热的症状。

　　5、茶饮调养:红姜茶，取黑糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

　　6、中药泡脚:艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

　　一品水心系列黑糖，采用云南昆明深山中早晨八点之前采摘的玫瑰；广西桂林的精致桂花；河北沧州的金丝小枣；山东的秋后老姜；配合台湾古法配方，纯手工熬制。

　　一品水心系列黑糖的主要功效:

　　1、排毒养颜，净体美肤，促进新陈代谢，增强免疫功能，改善健康不适;

　　2、促进睡眠，缓减疲劳;

　　3、改善便秘、腹胀，清除口腔异味;

　　4、清除体内杂质，抑制肌肤黑色素、粉刺、座疮分泌增长;

　　5、促进血液循环，改善皮肤暗黄、粗 糙、无光泽、毛孔粗大及黑眼圈，令肌肤白里透红，健康有活力;

　　6、抗氧化、祛黄气，抑制肌肤皱纹增长;

　　7，调理痛经，调经补血。