黑糖堪称“女人救星”，对缓解手脚冰凉、痛经都非常有效，而且越喝气色越好。台湾当地的女生从小都会喝一品水心黑糖水，因此台湾妹子的皮肤都是白嫩嫩、水润润的，连名媛、女星都赞不绝口。

　　黑糖对缓解痛经有奇效，月经量偏少或月经不畅时，喝杯热热的黑糖水既增加能量，又能加快血液循环，让月经排出更顺畅，舒缓经期的不适感。因黑糖含有大量的铁质，还可补充女性生理期间的耗损。若心情烦躁，喝些一品水心黑糖水，可降低烦躁感。

　　不仅如此，常喝黑糖可补血，利肠通便，健脾明目，改善失眠，能促使皮肤细胞再生，淡化色斑，特别适合终日忙碌的职场女性，因终日久坐和处于空调间导致脸色变差、皮肤粗糙等。而且黑糖水含葡萄糖浓度较高，有利尿作用，可减少尿液的潴留，进而避免泌尿系统的感染。

　　因一品水心黑糖营养成分高，所以各年龄层都适合，尤其老人及孩童可补充钙质，女性生理期可补充铁质，寒冬饮用黑糖可袪寒，是老少咸宜的饮品。

　　1调顺月经

　　黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯黑糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

　　2补充能量

　　孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些黑糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

　　3温补作用

　　有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用黑糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用一品水心黑糖祛寒。对老年体弱，特别是大病初癒的人，黑糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量喝些黑糖水还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

　　4外敷排毒滋润

　　黑糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，被蚊虫叮咬了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时取少许浓度较高的黑糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。

　　5缓解皮肤瘙痒

　　因干燥而引起皮肤瘙痒，也可用黑糖水清洁，可有效地减轻干痒的感觉。

　　6美容祛斑

　　日本研究人员从中国古方及日本江户时代歌姬常用的“黑糖排毒美白疗法”中得到启发，对黑糖的天然成分及药理进行分析，发现从黑糖中提炼的天然成分用在美白功效方面比时下流行的镭射除斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，疗效更彻底。

　　7有利于新陈代谢

　　黑糖中含有的特殊成分具有强力的解毒功效，能将过量的黑色素从真皮层中汇出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。另外，黑糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长。

　　注意事项

　　喝适量的黑糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的品质得到保证。但是建议不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大。