汗蒸房是个高发展的产业，进来韩式汗蒸房已经进入到了中国，而去汗蒸房汗蒸已经成为全新的时尚体验，它是以健康、美容、放松融为一体的保健养生的产品，但是我们经常汗蒸是非常的不错，但是也有一些禁忌是需要我们学习的。

　　我们在去汗蒸房的时候，不要带妆汗蒸，在汗蒸的过程中我们尽量不要频繁的出入，还有要喝适量温水。在去汗蒸房汗蒸的前15分钟应该进行适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，以后的半小时，可以平躺或者是坐着，体验过程中应该保持良好的心态，心情与身体都要放松。

　　汗蒸完之后的10-24小时内我们的细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物以及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体就可以。在汗蒸后的4个小时不适合淋浴，在汗蒸房蒸完之后用毛巾擦干身体，在汗蒸完后的2小时内不能吸烟和使用比较凉的食物，汗蒸时间应该保持在45-60分钟最适宜，也可以根据自身的耐受力做适当的调整，另外小编在这里提醒大家在饭后或者是饮酒后都不能进行汗蒸。在汗蒸的过程中要是我们的身体出现了不适的反应，应该立即停止。 .