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　　灵芝的食用方法多种多样。最常见的是将灵芝切片后煮水饮用，取适量灵芝片，加水煮沸后转小火慢煮 20 - 30 分钟，可根据个人口味加入蜂蜜或冰糖调味，这种灵芝水清香甘醇，具有安神助眠的效果。也可将灵芝与鸡肉、排骨等食材一起煲汤，在烹饪过程中，灵芝的营养成分充分融入汤中，使汤品既美味又滋补。此外，灵芝还能制成粉末，装入胶囊服用，方便快捷；或与白酒、黄酒等浸泡制成灵芝酒，长期饮用可增强体质，但酒精过敏者需谨慎选择。

　　杭州盛世收藏【灵芝】【灵芝鉴定】灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症;灵芝所含有机锗可导人体产生并NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。3、灵芝中的多糖具有双向调节机体，抗肿瘤和护肝的作用;;灵芝中的生物碱可以镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。灵芝，别名:三秀、苬、芝、灵芝草、木灵芝、菌灵芝，为多孔菌科菌类灵芝或紫芝的子实体。甘、平。归肺、脾、心经。1.宁心:用于失眠，健忘，头晕，神经衰弱等，可与远志，秫米，五味子，枣仁，制首乌等同用。杭州盛世收藏【灵芝】【灵芝鉴定】

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　　欧洲、美洲、非洲、亚洲东部均有不同量产。杭州盛世收藏【灵芝】【灵芝鉴定】杭州盛世收藏【灵芝】【灵芝鉴定】

　　称林中灵，以林中生长的为佳，效高。目前也有人工大棚种植，主要生长在较湿润的地方。灵芝属高温性菌类，在15～35℃之间均能生长，适温为25～30℃。子实体在10～32℃的范围内均能生长，但原基分化和子实体发育的适温度为25～28℃。低于25℃，子实体生长缓慢，皮壳泽也差;高于35℃，子实体会死亡。灵芝生长需要较高的湿度。随着昼夜温差的增大，菌丝长满袋的时间延长。菌丝生长期，要求培养基含水量为55%～60%，空气相对湿度为70%～80%。子实体发育期，空气相对湿度要求在90%～95%。如果低于80%，子实体会生长质量不良，菌盖边缘的幼嫩生长点将会变成暗灰或暗褐。灵芝是好气性真菌，它的整个生长发育过程中都需要新鲜的空气。尤其是子实体生长发育阶段，对二氧化碳更为敏感。当空气中二氧化碳含量增至0.1%时，子实体就不能开伞，长成角状分枝，含量达1%时，子实体发育不正常，组织分化，形成畸形。杭州盛世收藏【灵芝】【灵芝鉴定】

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　　杭州盛世收藏【灵芝】【灵芝鉴定】灵芝有增强的作用。据理研究显示，灵芝可以提高人体当中免疫细胞的活性和数量，因而具有增强机体免疫功能的效果。此外，由于灵芝中含有锗元素，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍。因此，可以促进新陈代谢并有延缓衰老的功效。同时，还有增强皮肤本身修护功能的效果。以上就是关于灵芝的作用与功效的介绍。希望以上内容对您有帮助。 灵芝是一种珍贵的食同源真菌，具有多种功效与作用，包括:杭州盛世收藏【灵芝】【灵芝鉴定】