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　　灵芝的食用方法多种多样。最常见的是将灵芝切片后煮水饮用，取适量灵芝片，加水煮沸后转小火慢煮 20 - 30 分钟，可根据个人口味加入蜂蜜或冰糖调味，这种灵芝水清香甘醇，具有安神助眠的效果。也可将灵芝与鸡肉、排骨等食材一起煲汤，在烹饪过程中，灵芝的营养成分充分融入汤中，使汤品既美味又滋补。此外，灵芝还能制成粉末，装入胶囊服用，方便快捷；或与白酒、黄酒等浸泡制成灵芝酒，长期饮用可增强体质，但酒精过敏者需谨慎选择。

　　杭州盛世收藏【灵芝】【灵芝鉴定】需注意，服用灵芝时应注意，对灵芝过敏者禁止服用，过敏体质者慎用，外感实邪或体内有湿盛者不宜服用。如需服用灵芝，应在中医师的辨指导下进行，切勿自行服。服期间，应尽量避免食用油腻、辛辣刺激性食物，以免影响效。杭州盛世收藏【灵芝】【灵芝鉴定】

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　　灵芝片剂或胶囊:可以按照产品说明服用灵芝片剂或胶囊，一般建议每日剂量为1-3克。2.灵芝提取物:灵芝提取物通常以口服液或粉剂的形式供应。使用时请按照产品说明进行。杭州盛世收藏【灵芝】【灵芝鉴定】杭州盛世收藏【灵芝】【灵芝鉴定】

　　灵芝泡茶:将灵芝切片或粉末放入开水中泡茶饮用，也可根据个人口味加入其他草或调味料。 4.食用灵芝食品:一些灵芝产品是以灵芝为主要成分的食品，如灵芝孢子粉、灵芝胶囊等，可以作为日常保健品食用。

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　　杭州盛世收藏【灵芝】【灵芝鉴定】灵芝有增强的作用。据理研究显示，灵芝可以提高人体当中免疫细胞的活性和数量，因而具有增强机体免疫功能的效果。此外，由于灵芝中含有锗元素，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍。因此，可以促进新陈代谢并有延缓衰老的功效。同时，还有增强皮肤本身修护功能的效果。以上就是关于灵芝的作用与功效的介绍。希望以上内容对您有帮助。 灵芝是一种珍贵的食同源真菌，具有多种功效与作用，包括:杭州盛世收藏【灵芝】【灵芝鉴定】