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　　灵芝的食用方法多种多样。最常见的是将灵芝切片后煮水饮用，取适量灵芝片，加水煮沸后转小火慢煮 20 - 30 分钟，可根据个人口味加入蜂蜜或冰糖调味，这种灵芝水清香甘醇，具有安神助眠的效果。也可将灵芝与鸡肉、排骨等食材一起煲汤，在烹饪过程中，灵芝的营养成分充分融入汤中，使汤品既美味又滋补。此外，灵芝还能制成粉末，装入胶囊服用，方便快捷；或与白酒、黄酒等浸泡制成灵芝酒，长期饮用可增强体质，但酒精过敏者需谨慎选择。

　　杭州盛世收藏【灵芝】【灵芝鉴定】然而，虽然灵芝具有如此多的好处，但使用起来也确实有一些麻烦。灵芝一般需要炖煮才能发挥佳效果，煮的时间也相对较长。食用上也有一定的限制和副作用，需要注意用量和方法。为了解决这个问题，人们发现了一种更加方便的方式，那就是灵芝孢子粉。灵芝孢子粉是灵芝的精华孢子，它含有更高浓度的有效成分，功效甚至是灵芝本体的好几倍。灵芝孢子粉不需要炖煮，也不受食用方式的限制，可以直接食用或加入饮料中，方便。同时，由于粉末状的特性，灵芝孢子粉的吸收利用率也更果更显著。杭州盛世收藏【灵芝】【灵芝鉴定】

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　　灵芝具有抗凝作用，手术前后一周内的患者应避免食用。

　　灵芝可以煮水喝，也可以煲汤、煮粥等。每次用量为10-15克。2.灵芝可以制成片剂、胶囊等剂型，方便食用。每次用量为2-4克。杭州盛世收藏【灵芝】【灵芝鉴定】

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　　灵芝可以与其他材一起搭配使用，增强效。 1.看颜:灵芝的颜为棕褐或深褐，表面有光泽。

　　2.闻气味:灵芝有一股淡淡的菌香味，如果有刺鼻的气味，则可能是添加了其他物质。

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　　杭州盛世收藏【灵芝】【灵芝鉴定】松花蛋。灵芝内含有的蛋白质，而松花蛋中则含有铅等重金属元素，一同服用会降低灵芝的营养价值，减少人体对蛋白质的吸收，是灵芝的性不能的被挥发出来。辣椒。灵芝集天地灵气而成，属于纯天然的食物，刺激辛辣的食物共同食用会降低灵芝的营养价值。所以饮食较为偏重口的人建议在食用灵芝的过程中尽量清淡饮食，不要食用辣椒等辛辣食物。3、柠檬。灵芝内含有大量的粗纤维，以助于消化。酸性食物使得粗纤维的效用大大降低。不利于人体对营养物质的吸收。杭州盛世收藏【灵芝】【灵芝鉴定】