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立秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。此外，秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，饮食起居仍要注意。那么，立秋时节养生具体要注意哪些细节呢？详见下面的内容。