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　　灵芝中含有丰富的蛋白质、三萜类等物质，可以帮助滋养和活化身体的细胞组织，延缓人体肌肉组织的老化、退化过程，有抗衰老的功效。此外，灵芝能增强体力，减轻疲劳，长期服用可以提高人体活力。

　　其菌丝体和子实体均含较多水分。水分是菌体吸收营养和物质代谢的重要条件。生长发育中所需水分来自培养基质和空气湿度。基质含水量在70—80%较好，过高过低对菌丝生长均不利；空气的相对湿度，在菌丝体阶段60%即可，而当子实体形成时则需85—90%，这样菇体才能生长快而肥厚。若湿度低，菇体不能很好发育并易枯萎；在85%以下产量易降低，但过高也不利，易滋生杂菌造成污染。对光照条件要求不严。菌丝体生长阶段不需要光。子实体对光的反应据华中农业大学张扬试验，在少氧透明的密闭容器内，自然散射光侧射处理则菇柄细长，菇盖细小，有明显的向光性。为取得较好经济性状，可采用套纸筒法，使柄长、盖小、白。在有光、无光或红光条件下都可产生子实体并形成孢子，但产量有差异。

　　黑灵芝的功效与作用如此，因此成为了许多人心目中的养生佳品。那么黑灵芝怎么吃，才能发挥其养生的效果呢？下面为大家简单介绍一下黑灵芝的六种吃法。用黑灵芝泡酒即成。对养血、治神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年慢性支气管炎等病症有很好的作用。将黑灵芝切片，沸水冲泡代茶饮。 能够补中，益寿延年。可以直接在店处购买制好的黑灵芝膏，十分方便，同时具有养心益肺，保肝补脾的功效。黑灵芝一般不直接吃，因为它是一味十分苦的草，一般都是在店买中成，如灵芝胶囊。它主要用于调节神经、睡眠，以及提高，强心，降压，降脂。但一般主要是针对神经、睡眠功能。

　　构菌除由担孢子到下一代担孢子的有性大循环外，还有无性小循环，即其菌丝体有时断裂形成单细胞粉孢子，萌发后发育成单核菌丝和双核菌丝。通常栽培用的菌种及培养料中的菌丝都是双核的，有疏密不一的锁状联合；比单核菌丝粗壮，生长速度快。在生产上应谨防双核菌丝“退化”成单核菌丝。栽培用菌种可由孢子分离或组织分离法得到。因组织分离法所得菌株遗传性状较稳定，生产上多采用此法，其栽培程序为:母种→原种→栽培种→子实体培养。各程序均按常规进行配制培养基、装瓶、灭菌、接种等具体操作。为培养出高产子实体，应提供其生长发育所需的环境条件。培养室大小应根据生产规模设计。室内培养架应分层，下面一层应离地面30cm。