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　　灵芝是一种非常优秀的中草药，具有多项保健功效和丰富的营养价值，是一种良好的食品和保健品材料。但需要注意的是，尽量选择正规的灵芝产品，并在使用前咨询专业人士，不要擅自使用。并且，灵芝并不是万能的，有疾病需要治疗时还需尽早就医。

　　无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入黑灵芝炖，按各自的饮食惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。黑灵芝与银耳同炖。治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症，同时还能滋补肺、胃，，强心补脑，克防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。在我国部物专著《神农本草经》记载:灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，性味甘平。灵芝原产于亚洲东部，中国古代认为灵芝具有长生不老、起死回生的功效，所以被视为“仙草”。

　　茯苓〔Poria cocos（Er.）Wolf〕别名茯灵、松薯、松苓等。为担子菌亚门、层菌纲、非褶菌目、多孔菌科、卧孔属多年生菌类。主产地为云南、广西、福建、安徽及河南、湖北等省自治区。人工栽培较多的省自治区为广西、湖北及福建。以菌核入。按切取部位分茯苓皮、赤茯苓及茯苓片等。切片有木心的为茯神。加朱钞粉的为朱茯苓。茯苓含有茯苓酸、β-茯苓聚糖、麦角甾醇、胆碱、组氨酸、腺嘌呤等。味甘、性平。茯苓聚糖经人工转变为茯苓多糖，其衍生物羧甲基茯苓多糖，理试验有较强抑瘤作用。祖国传统医学认为茯苓片偏于消肿，赤茯苓偏于清热利湿，茯神与朱茯苓均偏于。茯苓的食疗品较多，如茯苓夹饼、茯苓糕及茯苓挂面等。

　　灵芝对心血管系统有益，可以降低血压、血脂，并减少心脏疾病风险。它还可以清除血管内壁的斑块，改善血液循环，维持心脏健康。灵芝中的多糖成分可以抑制肿瘤生长，并提高化疗物的疗效。此外，灵芝还可以帮助减轻治疗过程中的副作用，并缓解化疗引起的恶心和呕吐。灵芝可以帮助减轻情绪波动和焦虑，有助于舒缓紧张的情绪。它还可以提高睡眠质量，使人更容易入睡，并缓解失眠的症状。灵芝的应用范围广泛。在中医中，它被用来治疗许多疾病，包括高血压、肝炎、肺炎、脑血栓等疾病。此外，灵芝还可以用于减肥、促进胃肠道健康、延缓老化等方面。现代医学研究还发现，灵芝对于减轻化疗副作用、改善肺功能、肠道等方面也有很好的应用效果。