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　　灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。在我国第一部药物专著《神农本草经》记载:灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，性味甘平。灵芝原产于亚洲东部，中国古代认为灵芝具有长生不老、起死回生的功效，所以被视为“仙草”。

　　黑灵芝的功效与作用如此，因此成为了许多人心目中的养生佳品。那么黑灵芝怎么吃，才能发挥其养生的效果呢？下面为大家简单介绍一下黑灵芝的六种吃法。用黑灵芝泡酒即成。对养血、治神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年慢性支气管炎等病症有很好的作用。将黑灵芝切片，沸水冲泡代茶饮。 能够补中，益寿延年。可以直接在店处购买制好的黑灵芝膏，十分方便，同时具有养心益肺，保肝补脾的功效。黑灵芝一般不直接吃，因为它是一味十分苦的草，一般都是在店买中成，如灵芝胶囊。它主要用于调节神经、睡眠，以及提高，强心，降压，降脂。但一般主要是针对神经、睡眠功能。

　　你可能不知道的是，黑灵芝不止可以治疗肝病，像一些经常熬夜的学生族、上班族，也可以多喝黑灵芝冲泡的水，减轻肝毒。对心血管系统的作用黑灵芝可有效地扩张动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。 对高血脂病患者，黑灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、进一步损伤的作用，并可改善部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用，对于罹患心血管疾病的老年人也有好处。

　　关于灵芝的肝脏保护作用，许多研究表明灵芝可以通过抑制肝细胞受损和减轻氧化应激，来保护肝脏。一些研究表明，灵芝的多糖可以增强肝脏的抗氧化能力，从而保护肝脏不受氧化应激的伤害。此外，灵芝中的三萜类化合物可以抑制肝纤维化、抗肝炎等，从而保护肝脏。灵芝在中中也有与心血管有关的功能。一些研究表明，灵芝中的多糖和三萜类化合物可以降低胆固醇和三酰甘油，从而对心血管健康有益。此外，灵芝还可以增加一氧化氮的生成量，从而保护血管内皮细胞，降低血液黏度，从而对心血管健康有益。