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　　灵芝中含有丰富的蛋白质、三萜类等物质，可以帮助滋养和活化身体的细胞组织，延缓人体肌肉组织的老化、退化过程，有抗衰老的功效。此外，灵芝能增强体力，减轻疲劳，长期服用可以提高人体活力。

　　青芝，又名龙芝，生泰山，性味酸、平，。主治明目，补肝气，安精魂。《抱朴子》中记载:“青者如翠羽”。云芝可能就是青芝，此种真菌亦具革质菌盖，表面有短绒毛，因此富多样彩变化，这与《抱朴子》中“青芝如翠羽”的描述有相似之处。灵芝是一种比较多的一个滋补品，那么，灵芝他首先对于人体来说是有着比较好的一个，帮助身体保健价值的滋补品，那么我们来看一下灵芝的功效与吃法有什么吧。灵芝的功效与吃法

　　栽培茯苓宜选干燥坡地。但茯苓生长的段木要求含水50—60%。结苓后对水分要求更为迫切。如遇秋旱，土壤湿度低于15%，不但菌丝生长受抑制，菌核也会发生龟裂。除加强培土外，应适量浇水，维持土壤湿度到25%。但水分过多，茯苓也会被溺死。如多雨则要注意排水。在无琼脂条件下，应用松木屑培养茯苓母种也可获成功。除所用菌核身嫩、肉白、浆多外，培养基干湿度也是关键。含水量应在65%左右。孢子在气温24—26℃，空气湿度70—85%时，易大量散发。

　　灵芝具保护消化系统的功效灵芝可以治疗消化系统疾病，通过促进新陈代谢，加强人体对体内毒物的排出。灵芝具治疗神经系统疾病的功效服用灵芝可以调节神经系统，对于神经系统紊乱的症状得到缓解与治疗。灵芝具治疗呼吸系统疾病的功效灵芝可以治疗呼吸系统疾病，可以平喘、镇咳、祛痰，治疗慢性支气管炎疾病与支气管哮喘。灵芝具抗衰老的作用。可以抗氧化，保护细胞，增加细胞寿命，从而衰老。