巨型灵芝灵芝是一种名贵的中材，既可以食用又可用，据报道，灵芝制剂对神经衰弱有显着疗效，总有效率高达87.14%～。一般用后10～15天即出现明显疗效，在服用灵芝的过程中，使用不当将造成巨大的浪费，灵芝怎么吃才能发挥功效？

　　灵芝的传统用法是将子实体切片水煎。但灵芝的有效成分三萜类不溶于水，多糖则不溶于酒，因此水煎、泡酒都不能完全溶解灵芝的有效成分。从效果来看，这种方法浪费了很多有用的物质。为了方便服用、利于人体吸收，现代工艺常将灵芝子实体加工成超细粉或灵芝多糖，还将孢子破壁加工成破壁孢子粉。灵芝孢子是灵芝的种子，孢子粉的用价值要高于灵芝子实体，口感也更容易为人们接受。

　　一般要取得灵芝有效的成分，发挥出灵芝理想的功效，一般需要反复煎煮灵芝10小时以上，才能把灵芝的效成分熬煮出来,并更有利于人体吸收。。由于灵芝在煎煮技巧上十分讲究，煎煮的时间需时长，因此，很多服用灵芝的人群都未能达到预期效果。

　　体恒健破壁灵芝孢子粉将孢子壁破壁后加以提纯，使得有效成分达到更高的水平，其中灵芝多糖是灵芝孢子粉中有效的成分之一，多存在于孢子粉细胞内壁，它能增强身体，提前预防和积极各种和；对于心血管疾病患者，能帮助降低人体血压，通过刺激素的分泌，达到降低体内血糖浓度的效果，改善人体循环。

　　三萜类的灵芝酸是使得灵芝孢子粉具有苦味的主要物质，目前已分离出100多种。它的主要作用是保护，有护肝、、的功能，能够改善人体微循环，降低体内胆含量，避免血管硬化，使消化正常运作。

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　　近些年来，由于种植灵芝技术的发展，使得以前珍贵的仙草，开始走入平常百姓家。但是很多人对灵芝的食用方法还不太了解。灵芝究竟该怎么吃呢？下面燕妞妞给大家介绍几种灵芝常见的吃法。

　　燕妞妞滋补:灵芝常用吃法

　　1.灵芝水煎法:将10－15克灵芝切碎，放入瓦煲中，加水，像煎中一样地熬水饮用。一般可复煎2-3次，也可以将三次煮好的灵芝水混合，倒入保温瓶慢慢喝，有利于甲亢、、便溏等症。2.灵芝煲汤:灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克，加水煲汤。此汤能滋补肺胃，，强心补脑。3.灵芝泡酒:灵芝50克，生杜仲50克，大枣36个，冰糖300克，干红葡萄酒5斤。浸泡一个星期。补肝、强筋骨、通络。

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