千年白灵芝当然，除了灵芝养生外，适度的运动和健康的饮食也是必不可少。

　　多数人对灵芝的印象还停留在那些神话传说和历经千年的口碑中:天帝之幼女瑶姬夭折后被封于巫山,其精魄化为灵芝；白娘子为救许仙上昆仑山灵芝仙草,终使得许仙起死回生；王孙思邈从35岁开始一生常服灵芝,101岁无疾而终……在中国古代,唯有两种具代表性的图腾,一种是龙,一种就是灵芝,“如意”、“祥云”皆源于此,足以见得这种中材的神奇价值。

　　灵芝在我国已有2000多年的用历史,被历代家视为扶正固本、滋补强壮的神奇珍品。

　　《神农本草经》将灵芝列为草部上品之首,书中记载:“赤芝,味苦平。主胸中结,益心气,补中,增慧智,不忘。久食,轻身不老,延年神仙。《本草纲目》:“灵芝味苦、平,,益心气……”古往今来,几乎历代医学典籍和大家都在肯定这种中的用价值,比如明目、、、护肝等等。

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　　自20世纪70年代开始,部分医务工作者将灵芝运用到抗产品中,发现并取得了意想不到的效果,从此开启了灵芝的现代研究与开发。

　　中国中协会中新技术专业会副主委、中国科学院研究员、灵芝项目非物质文化遗产传承人冯敏教授表示,灵芝中包含灵芝三萜、灵芝多糖、甾醇、核苷、、维生素、微量元素、酶等多种活性成分,“现在医学的研究表明,灵芝理活性主要表现为抗作用、免疫调节作用、抗氧化自由基作用、压作用”

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