海鲜进口清关
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近年来，随着国人生活水平的提高，越来越多的人开始追求高品质的生活，对进口食品需求也越来越大。有关数据显示，近5年，进口食品总量每年以20%―30%的速度快速增长，我国已经成为亚洲zui大食品消费国。对于不具备进口资质的个人和企业来说，进口食品可能并不是那么容易，接下来我以进口海鲜为例介绍一下进口的主要流程:
冷冻海鲜流程详解:
1.如果是初次进口，必须到提货口岸的商检局做收货人进口备案
2.做中文标签备案，因为食品类进口产品必须要贴中文标签
以上两个步骤可以在货到港前做好
3.准备相关清关资料，货到港开始到海关申报
4.通关后，凭税单缴税
5.海关放行，入海关监管仓抽样
6.检验检疫，合格颁发卫生证书
进口冷冻海鲜报关报检所需资料如下:
1.销售合同、发、装箱单
2.产品正背标签及中文解释
3.出口国官fang卫生证（或者自由销售或者）
4.出口国官fang产地证
5.营养成分报告
6.产品检验合格证书
7.缺陷产品召回承诺书
8.出口国官fang动植物检疫证书（动植物冷冻海鲜）
报关项目:
A:冻鱼，冻海鲜，干贝，冷冻墨鱼、章鱼、鱿鱼、冷冻金鱼、冷冻墨鱼、冻虾等。澳洲海鲜，秘鲁冻鱼，冻黄鱼、海蜇 以及各类海产品
B非洲进口海鲜产地:莫桑比克、南非、马达加斯加、坦桑尼亚、肯尼亚、索马里、 埃塞俄比亚、厄立特里亚
美洲 :厄瓜多尔、阿根廷、秘鲁、智利、加拿大、美国、新西兰
亚洲:韩国、日本、越南、印尼、澳大利亚
欧洲:法国、俄罗斯、冰岛、丹麦、
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对男人来说，体格太瘦也是一件尴尬的事情，好看的衣服撑不起来，让人没有安全感等等。
想要拥有强壮厚实的身体，不仅需要锻炼，还需要充足的饮食。对于一个合格的健身者来说，每天将饮食分成 5 到 6 餐，会让食物的转化率大大提高。
肌肉最喜欢的8种食物，赶紧加入你的饮食清单！
1、鸡蛋
想练出肌肉，蛋白质的摄入不能少！鸡蛋就是优质的蛋白质来源，是所有食物中蛋白质含量最高的，而且价格也不贵，训练前后如果不吃蛋白粉，不如吃个鸡蛋，也是不错的选择。
2、深海鱼
很多深海鱼不止能提供优质蛋白质，还可以为身体提供足够的脂肪酸，让你减少多余脂肪、抑制肌肉流失，同时让皮肤变得更加有弹性，富含胶原蛋白。
3、牛肉
牛肉中含有丰富的铁和锌，是建构肌肉所需的营养素。牛肉中还有肌酸，能促进肌肉生长，提供能量给骨骼肌。瘦牛肉是增肌的标配，能提供大量优质蛋白质，同时对肌肉恢复和生长起着重要作用。
4、鸡胸肉
鸡胸肉在健身圈的地位，也是举足轻重的。鸡胸肉的蛋白质含量很高，但热量却很低，价格也比较实惠，它能给人带来持续的饱腹感，有效回复运动所带来的疲劳感，无论增肌还是减脂都很合适。
5、牛奶
乳制品含有消化速度较慢的蛋白质，为身体提供稳定的氨基酸长达数小时。一杯脱脂牛奶除了蛋白质，还富含维生素D和钙质，有助于维持骨骼健康、肌肉力量、肌肉生长。
6、坚果
100克的杏仁中就含有足足21克的蛋白质，同时也是优质脂肪的来源。每天吃几个坚果，会让你充满活力，营养更均衡哦！
7、西兰花
据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克-4.5克，西蓝花营养成分十分全面，是菜花的3倍、番茄的4倍。无论是增肌还是减肥食谱中，西蓝花都是不可缺少的优质食材！
8、橄榄油
橄榄油不同于其他种类的食用油，它含有大量的有益脂肪，有一定的抗炎作用，有益于帮助锻炼的恢复。这是优质脂肪，健身需要低脂饮食，但不是完全拒绝油脂，选择优质脂肪，会让你营养更加均衡，锻炼更加有效果，所以烹饪中不妨加点橄榄油吧。
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