舞蹈，起源于劳动，与文学、音乐相伴而生，是人类历史上最早产生的艺术形式之一。通过舞蹈能够反映出入们不同的思想、信仰，生活理想和审美要求，它不但是给人欣赏和供人娱乐的艺术形式，也具有宣传教育的社会作用。

　　从教育的角度上来看，舞蹈活动不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态，动作的协调、灵活，富有节奏感、表现力，而且可以丰富、抒发、表达情感，起到良好的健身、健心作用。在舞者起舞时，它对舞者的心态、生理、情感、品德等多方面起潜移默化的作用。

　　舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈的基本要素直接影响着舞蹈的风格和美感的形成，直接影响舞蹈所展示的人物性格、情操、风度、气质和所表达的情感内容，舞蹈对精神文明建设和提高民族的文化艺术素养所具有的深远的社会意义，它将会被越来越多的人们所熟知。

　　舞蹈是一个人内在的释放，它让人们可以认识到一个人的内在，同时对舞者本身也有巨大的好处，内心的释放让舞者的心灵得到前所未有的慰藉。