柯桥儿童滑滑梯安装-柯桥小区健身器材安装户外健身路径，像一朵朵盛开的花朵，装点着现代化的城市，为全民健身提供了随时随地的便利。但也要科学使用，不然适得其反，既要活动身子骨儿，又要免受伤害，做到两全其美，才达到了健身的目的。户外健身器材通用名称小区健身器材，又叫公园健身器材。

　　扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

　　提示一:在扭腰时，转180度的圈儿，一般用3～4秒是安全的，个别老年人可用1～2秒。不要用爆发力。

　　通常用的为三人扭腰器，多人同时锻练，为防止有扭伤情况的发生。

　　滑梯属于综合型运动器械，只有通过攀爬才能进行滑梯活动。孩子玩滑梯需要坚定的意志和信心，可以培养他们的勇敢精神。当孩子“嗖”地滑下来时，能享受到成功的喜悦。滑梯为儿童体育活动器械的一种，常见于幼儿园或儿童游乐场中，适宜于3-6岁的儿童，另外也有特殊用途的滑梯，如用做救生的滑梯等。滑梯是在高架子的一面装上梯子，另一面装上斜形的滑板（一般有平直和弯曲的两种），儿童从梯子上去，从斜板滑下来。

　　滑梯对于孩子们的成长来说，游戏和学习是至关重要的，提供一些好的游戏机会和环境是最直接的方法，可以使他们在生活的第一阶段达到游戏与学习的基本目的。通过游戏，孩子们不仅可以锻炼体能、开发运动技巧、增加平衡和协调感，而且在社会活动过程中还可以学会交往、激发潜能、提高认知能力和语言能力。俗话说:“七坐、八爬”，当你的宝宝会玩以后，在春暖花开的季节，爸爸妈妈可带宝宝去儿童乐园。一方面锻炼宝宝的肢体，提高其活动能力；另一方面让宝宝观察大孩子的活动，以激发宝宝玩滑梯的愿望。下面介绍几种方法:

　　1、在成人的帮助下滑梯:当宝宝能独立坐稳，爸爸妈妈就可以带宝宝玩滑梯了。爸爸或妈妈抱宝宝坐在滑梯上，双手扶在宝宝腋下由上往下滑，嘴里说:“呜，飞机飞啦。”当宝宝玩过几次，有了经验，爸爸妈妈只需将宝宝放在滑梯上，妈妈蹲在滑梯下端，爸爸站在滑梯旁边看护宝宝，让宝宝自己滑下来。

　　2、宝宝能摇摇晃晃走路的时候，爸爸妈妈可带宝宝玩低矮、平缓的滑梯。妈妈双手扶在宝宝腋下，帮助宝宝攀爬到滑梯上部，鼓励宝宝往下滑(爸爸妈妈不能用力架着宝宝，滑前检查滑梯两侧是否光滑，是否有污迹)。

　　3、宝宝独立玩滑梯:当宝宝能玩高大的滑梯时，让宝宝自己攀上滑梯，然后滑下来。

　　4、和同伴一起玩滑梯:爸爸妈妈带宝宝去儿童乐园与小伙伴一起玩滑梯，引导宝宝主动与同伴交往，培养宝宝谦让的品质。还可用鼓励的语言诱导宝宝:“宝宝乖，让小哥哥先玩，好吗?”如果宝宝在与同伴玩滑梯时表现特别好，爸爸妈妈可以给宝宝适当的鼓励。