长期学习了不少饮用水知识,我对饮水有了较为丰富的了解，我认为我们不仅要健康合理的饮食，还要喝好水，健康的饮水和膳食同样重要。之所以写下这篇章，也是为了科普知识来弥补多数人对这方面理解的不足。

　　在以前到现在有关纯净水的危害无论文章还是新闻比较多，影响深远，所以人们大多数都是认知喝纯净水是不好的，称之为“穷水”、“软水”甚至长期喝还会得上身体上的疾病，但其实也不是，它带来的危害几乎没有， 即使得了疾病主因也不会是长期喝纯净水患上的，一般人就是喝上好几年也不会因它而出现问题，人们所认知的诸多危害基本上都是商家竞争中散布的消息。

　　自来水是家庭用水，是经过沉淀净化消毒的安全用水，自来水也含有矿物质，即对人体有益的元素，一般家庭喝水都以烧开水为主，以补充人体日常补水需要，也比较方便，所以烧煮自来水也是大多数家庭最好的选择。

　　天然水也叫山泉水，它水源是从无污染的山泉，溪流中获取，也含有一定量的矿物质，但它不是矿泉水，其矿物质的含量达不到天然矿泉水所规定的八项界限指标中的任意一项，不少茶饮爱好者会从山上获取这种未经加 工处理的天然水泡茶，这样泡出的茶更为清香，口感更佳。

　　矿物质水是在纯净水基础上添加少量矿化元素制成，新国标颁布后同属于饮用水的范畴，不同企业生产的矿物质水不尽相同，质量也是由企业自行把控，其添加物质的安全性和有效性均未经严谨的科学论证。

　　最后一个为天然矿泉水，天然矿泉水是从地下几千米的深处开采出来的，雨水经过土地表层的净化渗入地下，历经上万年融滤岩体中不同的矿物质，最终形成的天然矿泉水，所以从理论上来说属于不可再生资源。 矿泉水含有丰富对人体有益的矿物质，如钙、铁、锌、硒、锶、钾、偏硅酸等，这些矿物质易于人体吸收，补充体内稀缺元素达到体内营养均衡。不同地区开采的矿泉水矿物质的含量也是不相同的， 有些矿泉水含有某类较高的矿物质元素就是市场上如富硒矿泉水、富锶矿泉水等，这类产品能针对不同某一微量元素贫乏的地区来补充。网上也流传有矿泉水对人的危害，如结石症，矿物质带来的影响等， 这个基本人们对矿泉水的误解，优质的矿泉水对人体是完全没有危害的，不管喝多少都不会带来不良的影响。

　　现在市面上的瓶装水种类繁多，价格不一，其中有矿泉水，山泉水，纯净水，怎么看是那种类型的呢，一般产品商标注释都会写有是什么类型的，水源地在什么地方，也可以在网上搜索产品的公司资料。

　　特别注意的是，优质矿泉水无论是它的稀缺性还是对人体的益处都显得它弥足的珍贵，是属于懂得高格调高品质生活的人享用的，长期饮用便是改善身体，带来健康幸福的不二选择。