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凤祥富硒矿泉水 长期补硒安全性如何
凤祥富硒矿泉水-大山猛觉得
硒是人体必需的微量元素,通过服用适量的硒补充剂,可以在一定程度上保证人体健康,增强抗病能力。我国推荐的每人硒摄入量为每天50~250微克。硒以各种各样的硒化合物出现,硒的有效量和毒性量接近,我们称之为安全范围比较窄。其他营养素如维生素C的有效量和中毒量之间的安全范围很宽,吃相当多都没有关系。有机硒的最大优点就是比其他硒化合物毒性都低,也就是说,它的安全性比较高。
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