科学的观念是缺什么补什么。

　　目前市场上同时补充多种元素的保健品较多，对消费者而言，同时补充当然简便易行，但是每个人因环境、饮食结构、生活习惯等差异，体内元素的吸收、利用情况也是不同的，如果消费者只是简单地同时补充多种元素，那么易造成体内不缺的元素过量，产生副作用；对体内缺乏的元素也得不到足量的补充，如:补钙过量会产生尿结石，补充维生素C 过量会形成酸性体质等等。所以，正确的观念是缺什么补什么。

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