在孕期，准妈妈们都知道为了胎儿的发育，要尽力补齐各种营养，那么在孩子生长发育的儿童期，更是不能忽视营养的摄入，这其中就有对孩子的健康发育很重要的硒营养。而在市场上很多商家也抓住了这一商机，到处都是标榜补硒的口服液、制剂什么的，但大多都缺乏品质的保障，同时有些无机硒对人体是有毒副作用的，应谨慎选择。

　　为什么要着重说硒呢，有人认为只要日常的饮食种类多样化、均衡化就能避免营养的摄入不足，但是硒营养素在普通食物中的含量并不满足与孩子们的需要。据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明，我国少年儿童的缺硒率高达60%，这60%的儿童每日硒摄入量不足世卫组织推荐量的一半，也就是说每2个孩子中就有1个缺硒；而硒因其在土壤中的含量并不均匀，我国又是缺硒大国，普通食物中的硒含量远远达不到中国营养协会推荐的人体对硒的的摄入量。

　　硒的缺乏就会使孩子的生长发育、智力发育受到影响，直接造成孩子的免疫力低下，使孩子容易生病、视力下降，并伴有挑食、厌食等行为。及时在孩子的成长发育期补充硒元素，就可以增强孩子的免疫力、促进智力发育，维持孩子的正常食欲、保护孩子的视力，对孩子的成长大有益处。

　　孩子补硒时，应该选择没有副作用的食补为主，孩子少生病，妈妈才能安心。为了孩子的健康，就要时时注意为他们选择更有营养价值的食物。妈妈的味道会伴随孩子一生，妈妈做的健康饮食更是会让孩子受益一生。