1.牛奶:牛奶中的养分十分的丰厚，能够说牛奶是一种完满的饮品，并且通过研讨发现，牛奶相同具有极好的养胃成效。牛奶的首要效果有补肺胃，生津液，润大肠的成效，关于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着极好的效果。现代医学研讨发现，牛奶抵消化性溃疡病、习惯性便秘等状况有着十分有用的医治效果。

　　尽管说牛奶具有极好的养胃成效，但东莞承包饭堂提醒，患有拉肚子、脾虚证、湿证等患者在平常生活中不适合过量的饮用牛奶。

　　2.粥类:要说到养胃，粥肯定是最佳的选取，它十分简单消化，特别八宝粥最适合需求养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中富含很多的花生、杏仁、白糖等，并且热量也十分的高，常常食用对胃具有极好的维护效果。并且新鲜的花生中还富含很多的蛋白质、脂肪等物质，能够有用的维护肠胃。

　　3.主食:在吃啥养胃的疑问上，应适当的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中富含较多的酸性物质，因而肠胃欠好的人应少吃米饭。若是熬粥，少放点苏打进入，对胃有好点。

　　4.汤水:除了粥具有极好的养胃成效之外，还有一种食物相同具有平等的养胃效果，那就是汤。可是要注意，汤最佳不要是肉汤，由于在肉汤中相同富含很多的酸性物质，这不利于养胃。最佳的汤是菜汤，比方啥菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还能够在其中参加一些鸡精进行调味，这样养胃的成效会愈加的显着。

　　东莞市横沥必选鸿剑膳食管理服务部自2003年来，通过公司快步的努力已经形成自产自销的服务模式，公司基地已覆盖广东各地，公司开办至今已在全国各地推广，公司具有最专业膳食管理队伍，我们的实力雄厚，管理制度完善，运作方式独特的专业膳食服务部，有专门设计人员设计的大型定点一站式产品配送与采购服务。

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