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　　猴头菌是鲜美无比的山珍，菌肉鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称。它与熊掌、海参、鱼翅同列“四大名菜”。 猴头菇的营养价值极高，是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的优良食品，具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老。民间有“多食猴头，返老还童”之说。

　　猴头菇功效与作用:

　　自古以来，猴头菇就被推崇为“养胃山珍”，改善胃肠道功能效果显着。现代医学研究表明，猴头菇对胃病反复发作的元凶——幽门螺旋杆菌（HP）有较好的抑制作用，体现了良好的“治养功效”，对消化不良、胃病和神经衰弱有不错的食疗功效。

　　1、抗溃疡和抗炎作用。

　　2、抗肿瘤作用。

　　3、保肝护肝作用。

　　4、抗衰老作用。

　　5、提高机体耐缺氧能力，增加心脏血液输出量，加速机体血液循环。

　　6、降低血糖和血脂的作用。

　　猴头菇的泡发方法:干猴头菇适宜用水泡发而不宜用醋泡发，泡发时先将猴头菇洗净，然后放在热水或沸水中浸泡3个小时以上〔泡发至没有白色硬芯即可，如果泡发不充分，烹调的时候由于蛋白质变性很难将猴头菇煮软〕。另外需要注意的是，即使将猴头菇泡发好了，在烹制的时候要加入料酒或白醋进行煮制，这样做可以中和一部分猴头菇本身带有的苦味。