营养学会的推荐，我们人每天应当至少食用300-500克蔬菜

　　营养学会的推荐，我们人每天应当至少食用300-500克蔬菜，蔬菜怎么吃好？有的人喜欢生吃，觉得这样能大限度地保持蔬菜的营养，但事实上，综合考虑，蔬菜煮熟了吃更好。鲜津悦膳食告诉您:生吃尽管营养素毫无损失，但总的食用数量很难提高。按照营养学会的推荐，每日要吃300-500克蔬菜，一半是深绿色蔬菜。如生吃200克菠菜、油菜、芥蓝、绿菜花、茼蒿、茴香等深绿蔬菜，根本就不能吃，更谈不上美味。南瓜生吃能嚼得动吗？所以，完全生食蔬菜的生活，蔬菜品种会大大受到限制，而且食用数量也很难达到。

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　　东莞食用油配送一要看颜色，一般来说，精炼程度越高，油的颜色越淡。当然，各种植物油都会有一种特有的颜色，不可能也没有必要精炼至没有颜色。

　　二要透明度，要选择清澄透明的油，透明度越高越好。

　　三要嗅无味，取一、二滴油放在手心，东莞食用油配送双手摩擦发热后，闻不出异味（哈喇味或刺激味），如有异味就不要买。

　　花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上。使用花生油，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。

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　　悠悠万事，吃饭为大。解决好吃饭问题始终是治国理政的头等大事。总书记强调，保障国家粮食安全是一个永恒的课题，任何时候这根弦都不能松；中国人的饭碗任何时候都要牢牢端在自己手上，

　　东莞鲜津悦膳食是一家农产品配送公司，送菜公司，专业农产品配送20年，是集蔬菜、粮油等农副产品配送服务公司，每日能提供上万种农副产品配送。主营业务为机构、企事业单位提供健康食材、农产品一站式配送。我们有优质的品牌农产品供应商，保证蔬菜、肉类、粮油等农产品安全可靠。