夏天需要养生吗？

　　夏天需要沙疗吗？

　　我就不明白了，为什么要问这种问题呢?稍微有点养生基础的朋友都应该知道。夏天是最好的养生季节（特别是三伏天）。夏天阳气最为活跃，人体皮肤腠理松驰，毛孔扩张，药物更易渗透皮肤，刺激穴位，使经络气血畅通。因此夏天养阳，除湿祛寒，排出体内毒素效果最快。

　　很多虚寒体质的人本来就有些阳气不足，加上夏天还喜欢痛饮消暑的饮料，如冰镇啤酒、凉茶等等，同时整日在有空调的房间工作，结果是不但冬病未能夏治，反而使陈寒未祛，又添新寒！

　　如果你不把握好时机，错过了，你的冬天就能在药物和疼痛中度过。

　　哪些疾病夏天治疗效果好

　　呼吸系统疾病:易感冒者、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性气管炎

　　消化系统疾病:虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等

　　骨关节疾病:颈椎病、肩周炎、腰痛、腰椎病、风湿病类、风湿关节炎、退行性关节病变等

　　妇产科疾病:月经不调痛经产后头痛坐月伤风等属寒证者

　　小儿疾病:体虚易感冒哮喘支气管炎消化不良厌食遗尿生长发育迟缓等

　　亚健康调理:免疫功能低下阳虚体质气虚体质亚健康等

　　2017年夏天沙疗的最佳时间

　　一伏（初伏）7月12（庚子日）—7月21日

　　二伏（中伏）7月22（庚子日）—8月10日

　　三伏（末伏）8月11（庚子日）—8月20日

　　在这个时间沙疗，不仅能快速除湿祛寒，排出体内毒素，而且能补充人体阳气，储备阳气，为健康过冬做准备。

　　中医讲究阴阳平衡，冬天阴多，阳少，阴阳失衡，身体就会生病。“老年人怕过冬”这一说，也正是如此。

　　沙疗维吾尔民族医学的传承，2014年11月被国家列为非物文化遗产。沙疗通过远红外的照射，沙粒的温度升高，通过沙的机械压力使热向深部组织传导，从而起到扩张末梢血管，改善患处的血液循环、排出毒素、增强新陈代谢、活跃网状内皮系统功能、增强机体免疫力等功效。

　　另外沙中含有钙、镁、钾、钠、锌、锶等微量元素及丰富的磁铁矿物质，经远红外照射，与微量元素协同作用，成为集磁疗、热疗、光疗和按摩于一体的综合疗法。