沙疗的好处:

　　（1）平衡阴阳:健康的身体处于阴阳平衡的状态，沙疗能使病变的身体达到平衡的状态，从而达到治病的目的。

　　（2）净血排毒、通经活络（排除体内风、寒、湿、於毒等有害物质。身体在远红外线及药沙的蒸灸作用下，细胞迅速激活。在体内加速循环，促进新陈代谢，达到通经活络的目的。）

　　（3）对肩、颈、腰、关节炎等骨科疾病有显著疗效。

　　（4）紧肤养颜、瘦身减脂。

　　（5）缓解压力及疼痛。

　　（6）淡斑祛痘、清肠促眠

　　（7）对乳腺增生等妇科疾病有明显的作用。

　　沙疗的坏处

　　（1）质弱的人容易造成虚脱，沙疗会消耗大量的能量，而如果身体体质较弱，就有肯能出现昏厥等情况。所以体质弱的人要缩短沙疗的时间。

　　（2）事物度有两面性，沙疗也不例外。沙疗后，容易受到风湿寒的侵入。在沙疗过程中，细胞加速活跃，一旦沙疗结束，温度急剧下降或者遭遇风吹。那么容易受到寒气的入侵，严重者，可能会出现疼痛感。

　　（3）沙疗可以达到减肥的效果，可能在整个沙疗过程中，人体会消耗很大的能量。随意当结束沙疗后，人体会出现饥饿感，但是如果你这个时候肆无忌惮的饮食，就有可能出现反弹的情况。

　　（4）女性月经期间是禁止沙疗的，另外高血压症状和心脏病的人员也不可以进行沙疗。据报道，沙疗可能会影响男性精子质量。