春节已经过去了一大半

　　想必大家的肠胃都在每天的拜年和走亲访友

　　大吃大喝中感到不堪重负了

　　ˇ ˇ

　　你是否已经感到消化不良

　　肠胃感觉不畅或是觉得肠胃动力减弱

　　有胃胀、胃下垂的感觉

　　ˇ ˇ

　　“节后综合征”接踵而来

　　胃肠不适、上火长痘、口舌溃疡

　　疲劳乏力、头晕失眠等更是让人烦心

　　ˇ ˇ

　　春节长假，养好肠胃很重要

　　在大吃大喝之余，不妨喝点养胃茶水

　　不但解腻除烦，还能缓解胃部负担

　　ˇ ˇ

　　春

　　好茶好水养肠胃

　　清火解毒喝绿茶

　　年节中吃了大鱼大肉，许多人还再用烟酒“火上浇油”，人们俗称的“上火”就随之而来。轻一点会出现口腔异味、大便秘结，重一点就口舌生疮、脸上冒痘，其实这些都是体内毒素累积的结果。

　　绿茶最大的保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，是所有茶叶中下火解毒最好的。

　　要解毒，绿茶最好在空腹喝，晨起空腹时、午睡后、晚饭前，是三个绿茶发挥解毒去火功效的黄金时段。另外，上火的症状也略有区别:如果脸上冒痘痘特别多，可以在绿茶中加一些竹叶；如果大便秘结很严重，可以用3克绿茶配上5—10克决明子饮用；如果嗓子疼，可以在3克绿茶里再加上3克菊花冲饮。

　　消食养胃饮红茶

　　年节过后，大家最普遍的感觉就是没食欲，吃不下，肚子还胀得难受。喝点红茶能帮助消食化积，调理胃肠。红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，生成的氧化产物能够促进人体消化。因此与绿茶相比，红茶更能调理肠胃。

　　红茶最好在饭后喝。在红茶中加10克干山楂，消食的作用会更好。而放一些炒米做成的糊米茶，能增加养胃的功效，炒过的大麦配上红茶做成大麦茶、加上陈皮的陈皮茶也都很好。

　　护胃养胃发酵茶

　　春季人体处于舒发之际，可选择有一定自然发酵程度的普洱茶或乌龙茶，这样的茶既有温性，又有活性，更利于散发冬天积郁在人体内的寒邪，能促进人体阳气生发，使人精神振奋，消除春困，增强疾病的抵御能力。在适宜的浓度下，饮用平和的发酵茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的发酵茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用发酵茶后可以起到护胃、养胃的作用。

　　一般轻发酵茶对爱茶人来说，确有“不可承受之轻”的顾忌，尤其是整日喝茶又饮食不正常的现代人，在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下，常有搜肠刮胃之苦。

　　好茶配好水

　　单向的逻辑:好的饮用水不一定是好的泡茶水，但好的泡茶水一定要首先是好的饮用水。

　　科学家们认为最好使用“软水”来泡茶，即含适量矿物质和微量元素的水，而不是含过多钙镁的水。水分子团小，PH值接近中性，不含低分子有机物和重金属的水，用这样的水泡茶是毫无问题的。因为这样的水有很好的渗透、溶解、扩散、清洗的作用，对人体血脂、免疫功能、肾功能等有促进或降低的作用。

　　台盐海洋碱性离子水

　　来自台湾

　　源于海洋

　　MIT 

　　台湾台湾乌龙茶

　　ID:CHUSHO-TEA