1、乘车不宜空腹:上车前，必须要吃东西。旅游中不宜多吃油腻食品，可多吃点咸菜和水果。最好不要在车上吃东西。因为车内空间狭小，和患病的旅客挤在一起，空气较为浑浊，食物容易污染，导致“病从口入”。 

　　2、心情不要过度紧张，应轻松愉快。不要较长时间地看车窗外近处移动的景物。否则，易晕车。可以远望，也可以闭目养神，还可以听收音机。不要在车上看书。

　　3、乘车前一晚上，不要过度兴奋。因为过于兴奋容易失眠。乘车前，必须要有充足的睡眠。不要在车上睡觉。否则，在动荡环境中，大脑不可能得到很好的休息和调节，容易造成功能损伤。 

　　4、旅途中要有充分的准备。有晕车毛病的人，开车前半小时，应服防晕车药。或在乘车中，口含话梅或茶叶。也可以在前额或嘴唇沟处涂少许清凉油或风油精、云香精等，都可防止晕车。还要带上必要的其他药品和衣物。