详细说明
1. 准备食材，西红柿切片，洋葱、青椒切菱形块，葱切段，姜切丝
2. 调一碗烤汁，食用油2勺+生抽2勺 +盐适量 +烤肉料1勺拌均匀（吃辣的童鞋请自行加辣）
3. 鱼剖开成两半，背部划几刀,里里外外用适量盐、胡椒粉和料酒按摩几分钟
4. 平底锅放适量油，放入洋葱、青椒中火炒2分钟至软，罗非鱼料加入适量盐调味，关火
6. 摆上鱼（烤盘不够大，要不然把鱼摊开放更好），罗非鱼料把姜片塞进鱼身上的缝隙里，剩下的姜和葱白塞在鱼的肚子里。
9. 放入预热好的烤箱，220度，上下火，中层，热风，20分钟（温度时间供参考！），把鱼烤熟即可开吃了