有机荞麦米

　　食用效果:健脾益气，开胃宽肠，消食化滞。

　　适用人群:一般人群均可食用；尤其适用于“三高”人群及糖尿病患者

　　注意事项:经常腹泻者适量。

　　推荐做法:冰糖菠萝荞麦粥（配料:小米，大黄米，菠萝罐头，枸杞，冰糖）

　　1.将荞麦，小米，大黄米洗净后用水浸泡一小时；菠萝切小丁；

　　2.将水和菠萝汁放入锅中烧开后，放入荞麦，小米，大黄米大火煮开转文火熬煮20分钟；

　　3.加入菠萝，枸杞和冰糖熬煮10分钟，搅动至粘稠状即可。

　　有机绿豆

　　食用效果:清热消暑，利水消毒。

　　适用人群:一般人群均可食用；尤其适宜中毒者、眼病患者、高血压患者、水肿患者、红眼病患者食用。

　　推荐做法:百合绿豆汤（配料:百合，白糖）

　　1.将绿豆、百合分别洗净；绿豆放入锅中，加入清水烧开；

　　2.转用小火煮至绿豆开花，放入百合继续煮

　　3.到绿豆、百合熟烂时，放入白糖，待糖化开盛入汤碗即可。

　　有机黑小米

　　食用效果:滋阴养血，健脾和胃，和中益肾，除热解毒。

　　适用人群:一般人群均可食用；尤其适用于老人.儿童,病人及产妇。

　　推荐做法:银耳雪梨小米粥（配料:银耳，雪梨，冰糖）

　　1.银耳清水泡发，去蒂后撕成小片；

　　2.锅中加水和银耳煮15分钟；

　　3.倒入淘好的小米，梨块和冰糖，小火煮至粘稠。

　　有机大黄米

　　食用效果:滋阴养血，健脾和胃，和中益肾，除热解毒。

　　适用人群:一般人群均可食用；尤其适用于老人.儿童,病人及产妇。

　　推荐做法:银耳雪梨小米粥（配料:银耳，雪梨，冰糖）

　　1.银耳清水泡发，去蒂后撕成小片；

　　2.锅中加水和银耳煮15分钟；

　　3.倒入淘好的小米，梨块和冰糖，小火煮至粘稠。

　　有机黑豆

　　食用效果:补肾养阴，美容养颜，延缓衰老。

　　适用人群:一般人群均可食用；尤其适合脾虚水肿者、肾虚耳聋者、妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻痹者食用。

　　注意事项:本产品不宜生吃。

　　推荐做法:醋泡黑豆（配料:黄米醋）

　　1.将黑豆下锅，中火翻炒到表皮爆开停火；

　　2.待黑豆晾凉后将黑豆放入玻璃瓶内，倒入黄米醋至全部浸入为止；

　　3.将玻璃瓶密封放入冰箱内储存，待到黑豆膨胀之时便可食用。

　　有机大黄豆

　　食用效果:健脾利湿，益血补虚，解毒；提高免疫力，防止血管硬化。

　　适用人群:一般人群均可食用；尤其适用于更年期妇女，糖尿病和心血管病患者。

　　注意事项:患有严重肝病，肾病，痛风，消化性溃疡者禁食。

　　推荐做法:研磨成豆浆饮用。

　　有机玉米渣

　　食用效果:降糖利尿，消肿止渴。

　　适用人群:一般人群均可食用；尤其适合于糖尿病，高血压人群。

　　推荐做法:玉米碴粥(配料:胡萝卜丁)

　　1.将玉米碴洗净放入沸水中，添加几滴色拉油，大火煮开转小火煮至7，8成熟；

　　2.取适量胡萝卜加入玉米碴中，大火煮开转小火至全熟即可。

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　　不管工作多忙，也要记得吃早餐！

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　　粥的口味可以根据您或家人的口味自行搭配！