我想蓝莓和西红柿是很多吃货的喜好，殊不知吃它们有多么大的好处。自由基能导致头发花白，且脆弱不堪，防止氧化剂通过击退自由基让头发保持年轻和活力。在早餐的燕麦粥中加入些许蓝莓或者在炎热的夏天喝上一杯冰爽的蓝莓汁，或者抓一把当零食吃都是可以的。西红柿含有丰富的番茄红素。番茄红素是一种防止氧化剂能帮助维持发丝中胶原蛋白的含量水平。通过在日常饮食中增加西红柿的摄入，可以来保持头发中较高含量的胶原蛋白。西红柿经过烹调煮熟之后，效果才更加的强大。所以，你可以将西红柿烤制熟后，或者和大蒜、洋葱一起制成调味汁。

　　要想改变，就要从头开始！大家都知道烫染发能让自己看上去焕然一新，但是很多人可能都忽略整发后的保养工作，从美发师角度看应该会推荐做焗油护理，但不可以马上做，因为烫发过后已经破坏了头发的部分结构，直接锔油只会事倍功半。一般的焗油营养油多采用动物油脂，是包裹式的覆盖在头发表面，清洗后一般失去效果，非常有依赖性；而植物养发膏是纯中药植物成份；是从发内修复受损的毛磷组织，从发内补充头发所需的营养和水分，不具有依赖性。这样才能够保持健康的秀发。另外，值得注意的是烫发当天不要用力梳头，梳理头发的梳子宜用牛角或木制的梳子，以避免塑料梳子的静电伤及头发；在三天之内尽量别洗发或使用卷发器，否则不仅会影响烫发的效果而且对头发的损伤也很大，烫过的头发尽量不要每天都洗。

　　身体发肤受之父母，头发和肌肤一样，也需要适当的时间休养生息。周末时间可给秀发放个假，不加任何点缀，不使用任何造型产品，不用吹风机，让其尽情地呼吸，让你的秀发也过个星期日。

　　掉发问题的因素可能有许多种，在夏季，由于头皮油脂分泌旺盛，可能导致头发脱落；而到了秋冬，人体气血内敛，发根又因营养不足，致使秀发脱落。因此，掉发问题并非只在夏季最严重，而是因人而异，也因为季节的不同而不同。对于油性发质的人来说，夏季掉发较为严重。而对于干性发质来说，秋冬掉发则可能更多，因此，正确的秀发洗护方式必不可少！