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　　在进行滑冰运动之前，执行正确的热身程序。它有助于提高身体的柔韧性和平衡能力，同时降低运动损伤的风险。以下是一些建议的滑冰前热身运动:

　　1. 肌肉松弛:首先，通过摆动四肢的各个关节，逐步松弛肌肉，提高身体适应性，释放压力。

　　2. 高抬腿:进行两组高抬腿运动，每组约20个，主要目的是双腿，拉伸关节韧带。

　　3. 扭腰:腰部是人体的重要枢纽，做好充分的热身，以意外扭伤，影响后续运动。

　　4. 手掌触地:这是一种锻炼全身韧带的热身方法，难度较低，适合大多数人。

　　5. 跳绳:跳绳是一种逐步增强的热身方式，适合年轻滑冰爱好者。

　　6. 拉伸运动:包括后腿肌腱拉伸、臀肌拉伸、臀部屈肌拉伸、四头肌拉伸、肩部拉伸、三头肌拉伸、背部拉伸、手腕拉伸、腰部拉伸和小腿拉伸等。

　　7. 关节活动:包括肩关节、胯关节、膝关节、踝关节的活动，如肩部环绕练、胯部摆动、扭膝旋转练和脚尖环绕练等。

　　在滑冰运动中，实施有效的措施对预防受伤及潜在危险。以下列举了一系列常见的措施:

　　1. 选用适宜的场地:务必在配备设施的冰场进行滑冰活动，避免在未知情况的野外冰面冒险，是在自然结冰的湖泊、河流和水塘等地。

　　2. 确保装备:在开始滑冰前，要对冰刀进行细致检查，以确保刃部无严重磨损及破损，鞋带紧固，脚腕在鞋内保持稳定。此外，佩戴适当的防护装备，如头盔、护膝和护肘等，以防意外受伤。

　　3. 做好保暖工作:滑冰时应注意保暖，佩戴帽子、手套等，避免感冒和身体暴露部位遭受。

　　4. 滑行:上冰前掌握基本滑行技巧及减速方法。避免携带硬质物品，如钥匙、小刀、手机等，以防摔倒时硌伤。若冰面状况突然改变，应立即减速。

　　5. 避免单独行动:好不要独自滑冰，邀请家人或朋友一同参与，确保互伴。

　　6. 遵守规则:滑冰时要留意，不要穿着非滑冰装备，以降低受伤风险。上冰前进行热身运动，帮助身体做好充分准备。

　　7. 紧急情况处理:一旦不慎受伤，应立即停止滑冰活动，寻求医疗救助。

　　综上所述，滑冰运动的措施主要包括场地选择、装备、保暖、滑行、避免单独行动、遵守规则和紧急情况处理等方面。遵循这些建议，有助于确保滑冰运动的愉悦和。

　　普通冰块中的气泡是如何产生的？

　　1.溶解气体的析出:水在冻结过程中，随着温度的降低，其能够保持溶解状态的气体量减少。当水开始结冰时，原本溶解在水中的气体无法继续保持溶解状态，会被迫析出。由于水结冰时体积膨胀，这些气体无法及时逸出水面，从而被固定在冰块中形成气泡。

　　2.结晶过程的影响:水在即将结冰时，气体析出的过程剧烈。这个过程中，气泡的形成和上浮方向受到水结冰位置的影响，导致气泡在冰块中呈现出特定的排列方式和密集程度。

　　此外，冰块通常不是由一个完整的大晶体组成，而是由许多小晶体构成。这些小晶体的边缘为光线衍射提供了机会，使得气泡更加明显。

　　总的来说，普通冰块中的气泡是由于水在结冰过程中溶解气体的析出以及结晶过程的影响而产生的。

　　食用冰仓库

　　除了食用冰块，还有一种专门用于降温的工业用冰，工业用冰的重量通常在40至80公斤/块，降温快，化水慢。疫情以来，被室外核酸采样点大量使用，在之前的高温天气中也非常热卖。

　　“工业冰的需求主要是在集中在农贸市场、渔业、核酸检测点以及一些场所的防暑降温。”刘国生向记者介绍。

　　“跟食用冰一样的，甚至工业用冰的需求受气温影响要更加明显。天气热，冰块就卖得好；天气降温，冰块就滞销，”刘国生形容，“就是靠老天爷赏饭吃。”

　　刘国生向记者表示，深圳疫情严峻，还有开渔期来临，核酸点以及冰鲜用的冰块需求或会上涨。但疫情之下多个农贸市场被封，综合来看9月还是难言乐观

　　冰上运动通常对孩子有着巨大吸引力，女孩接触到花样滑冰、男孩接触到冰球，往往就会迷恋上这项运动。女儿也是这样，自从学花样滑冰之后就再也割舍不下。

　　很多家长欣喜孩子能有这样一项愿意坚持下去的爱好，所以对于孩子学花样滑冰，她是无条件支持的，“我认为，投资在教育上面比什么都划算，加上孩子又这么喜欢”。

　　滑冰运动的技巧与注意事项

　　滑冰运动不仅强调技巧，更注重因素。在进行滑冰活动前，预热，它能提升的活跃度，升高肌肉温度，促进血液循环，增强关节及韧带的柔韧性和活动幅度。对于初学者，应从基础的滑冰姿态和技巧入手，如直线滑行、弯道滑行以及起跑技巧。