男人脱发不痛不痒，脱起来真是罪，所谓男人口中的脱发，大多都是脂溢性脱发，雄激素脱发，这类脱发不单单是男人才会有，也有百分之几的女性会患上这种雄激素脱发，这是因为体内激素以及先天的遗传因素导致的，所以，无论男人女人，发现自己脱发了，到底该如何预防才是最有效果的呢？

　　一般脱发的预防措施:

　　1.对于具有家族脱发史的发友来说，饮食方面要注意均衡饮食，多食用对头发养护有好处的食物。豆类、蔬菜、马铃薯、动物肝脏都含有丰富的蛋白质，蛋白质是合成头发营养的重要物质，严重的匮乏很可能引发脱发。

　　2.对于头发天生干枯，发梢开裂的发友们来说，不妨多食用大豆、黑芝麻、玉米等食物，这些食物都是医学专家推荐的乌发养发的好产品，对预防男性型脱发尤为重要。

　　3.减少烫染次数;网络上很多的文章对于预防脱发都会提到一条，确实这条比较重要，头发长期受到化学药剂的污染很容易造成头发损伤，这些化学制剂长期附着在头发上，阻挡秀发营养供给和外界空气的进入，尤其烫染过程中发型师失误导致头皮烫伤，则会引起疤痕性脱发。

　　4.马尾的扎法;女性患有男性型脱发主要是马尾扎的过紧造成的，破坏了头发原有的拉力和蓬松力，导致前额脱发。因此日常发型梳理中，保持前额头发蓬松，预防机械摩擦导致脱发情况发生。